一種呼吸方式貫穿始終型

　　這一類型又可分為兩種。一種是自然呼吸貫穿始終的，如健身氣功•易筋經、大舞。因功法動作較大，變化復雜，呼吸過分追求深細勻長容易出現“風”、“喘”、“氣”三相，因此要求自然呼吸貫穿始終。這樣才能使動作和呼吸始終保持柔和協調的關系。

　　另一種是腹式呼吸貫穿始終的，如健身氣功•六字訣和導引養生功十二法。導引養生功十二法是順腹式呼吸貫穿始終，要動息相隨，動緩息長，息息到臍，有如神龜吐納。健身氣功•六字訣是逆腹式呼吸貫穿始終，是九種功法中唯一專以呼吸吐納為主的功法。全程采用鼻吸口呼，吐氣發聲(熟練后也可只吐氣不發聲)，突出強調呼吸的深細勻長。

　　兩種呼吸方式逐步過渡型

　　這一類型是指從自然呼吸開始，逐步過渡到腹式呼吸，主要有健身氣功•八段錦、馬王堆導引術、太極養生杖三種功法。八段錦和太極養生杖要求初學階段以自然呼吸為主，隨著動作的熟練和技術水平的提高，逐漸過渡到以腹式呼吸為主。馬王堆導引術要求以自然呼吸為基礎，以形導氣，意引氣行，導氣令和，引體令柔，隨著俯仰、扭轉、提落、折疊動作力度加大，呼吸更加深細勻長，進而過渡到腹式呼吸。兩者的區別在于，八段錦、太極養生杖是從自然呼吸開始，隨著動作的熟練向腹式呼吸過渡；馬王堆導引術是以自然呼吸為基礎，隨動作力度加大向腹式呼吸過渡。

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