硬氣功的修煉方法第 3 頁
四.注意事項
(1)初練可能出現功中耳鳴、面紅耳赤、流淚等現象,功后乏力、疲倦等,這是正常的病灶反應或功理反應,應任其自然,一般半月后消失,以后則越練越有勁,一在不練反而不舒服。
(2)一般練功一個月即感丹田發感甚至有氣團感,或出現局部癢、麻、脹、跳等八觸現象,均任其自然,練功60—100天即感精神飽滿,力量巨增、氣血充盈,并能初步意領氣走。
(3)本功練成約需270天,固氣之前應盡量不間斷。
(4)如遇有遺精滑精和性生活,第二天停練煉氣功和羅漢抱肚,以免傷身。
(5)已婚者練一段時間后精力棄沛,不僅不能縱欲,還應盡量節制。
(6)本功消耗體力較大,應注意營養和充足的睡眠。
(7)由于要吞氣,應盡量在空氣清新的地方練功。
(8)飯前半小時和飯后一小時應盡量不練功。
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