二、尊重傳統(tǒng)文化，平和心態(tài)，持之以恒鍛煉健身氣功

　　中華傳統(tǒng)文化博大精深，傳統(tǒng)文化是應(yīng)該得到尊重的。一個(gè)民族的傳統(tǒng)文化是民族凝聚力的基礎(chǔ)，一個(gè)沒有傳統(tǒng)文化的國(guó)家是沒有凝聚力的。尊重傳統(tǒng)文化就是教師、學(xué)生帶著一種敬佩的心去學(xué)習(xí)和提高傳統(tǒng)文化水平，古為今用，去偽存真，吸取營(yíng)養(yǎng)。通過傳統(tǒng)文化的修心、養(yǎng)心，穩(wěn)定心態(tài)，讓躁動(dòng)的輕浮的心態(tài)歸零，讓心態(tài)平和下來。平和的心態(tài)才是做好事情的基礎(chǔ)。

　　練習(xí)健身氣功，應(yīng)該注重“狀態(tài)”，即每次練功前都要“三調(diào)”：調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息。其中最重要的是“調(diào)心”，即：清心、悅心、寬心、善心、專心。清心是練功者心境恬靜，沒有掛慮；悅心是愉快的心情做練功的基礎(chǔ)；寬心是心胸豁達(dá)，能容能消，能解除心中的愁悶；善心是愛的更高層次；專心是集中注意力(健身氣功的注意力，有其特點(diǎn)：不丟不縱，松靜自然)。這樣，不走形式地使之引導(dǎo)精神進(jìn)入狀態(tài)。“狀態(tài)”概括講，一是外在的形體，二是內(nèi)在的精神世界。外在的身，體正身圓，動(dòng)作圓活，勢(shì)必周身經(jīng)絡(luò)暢通；內(nèi)在的精神充實(shí)，心態(tài)穩(wěn)定，呼吸自然，心理的良性效應(yīng)勢(shì)必產(chǎn)生生理的良性反應(yīng)。久而久之，持之以恒，“狀態(tài)”意想即來，練功既簡(jiǎn)單又便捷。簡(jiǎn)單是快樂的，快樂是簡(jiǎn)單的。這種狀態(tài)下，精神充實(shí)，生活快樂，工作順心，人人和睦，益壽延年，何樂而不為呢！

　　三、理性認(rèn)識(shí)是練習(xí)健身氣功的指導(dǎo)思想

　　理性認(rèn)識(shí)的前提是尊重傳統(tǒng)文化。一個(gè)人，如果對(duì)傳統(tǒng)文化沒有虔誠(chéng)之心，就算他面子上的功夫做得再足，也會(huì)給人留下虛偽的印象。但是，尊重傳統(tǒng)，要注重實(shí)質(zhì)，要發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)中好的東西，摒棄不好的東西，而不是去過分地注重形式。

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