隨著小寒節氣的到來，天氣變得一天比一天冷。許多人在增添衣服御寒的同時，卻往往忽視了對足部實行科學的保護。

　　在冬季，人們常常會穿上棉鞋和厚厚的襪子保護足部。但是，這樣做會給足部帶來意想不到的傷害，因為這時的足部容易大量出汗，成為人們常說的“汗腳”。在冬季，與那些出汗不多的“旱腳”相比，“汗腳”喪失熱量的速度比前者要快25倍，從而容易造成足部凍傷。當這種情況發生時，人體會自動關閉淺層皮膚的循環系統，造成對足部供血不足。供血不足則意味著足部會因缺少氧氣和養分的供應而使周圍的皮膚組織壞死，從而造成足部開裂。

　　那么我們該如何對足部做保護呢？

　　運動：加強下肢運動，不僅有利于足部血液循環，還對全身健康有幫助。

　　鞋子常換：如果出汗了，首先應把腳擦干，然后換上另外一雙干襪子和干鞋。

　　鞋襪的選擇：適于“汗腳”穿的襪子應為丙烯酸類的化纖襪子，而不是純棉的。丙烯酸類的襪子有利于吸汗。鞋襪不要太緊，以免妨礙足部血液流通。

　　按摩：人的五臟六腑功能在腳上都有相應的穴位。經常進行腳部按摩，使涌泉、太沖、隱白、昆侖等諸多穴位受到熱力刺激，就會促進人體血脈運動、強身健體、推遲衰老、祛病延年。

　　腳浴：俗話說：“睡前洗腳，勝吃補藥。”熱水洗腳對腳掌是一種良性刺激，能活躍末梢神經，改善足部的血液循環。

　　涂抹潤膚霜：在冬季涂抹潤膚霜尤為必要。涂抹的目的很簡單，就是讓足部能夠得到充分的滋潤和營養的補足。將潤膚乳按摩滲入整個足部，涂抹時要輕輕按摩，使乳液更易吸收。