老人春游必須注意的七點(diǎn)第 2 頁(yè)
五、注意防寒保暖
春天氣溫變化較大,寒流頻頻,老年人外出旅游(尤其是到北方或名山春游)較難適應(yīng),要隨身攜帶防寒衣物,并注意當(dāng)?shù)氐奶鞖忸A(yù)報(bào),及時(shí)增減衣服,以免著涼或引發(fā)原有的關(guān)節(jié)炎、肩周炎等舊疾。游玩過(guò)程中出汗時(shí),可松解衣領(lǐng),但不能一下子脫得太多,稍感涼意就要及時(shí)穿上,并注意不要坐在潮濕的草地上休息。
六、杜絕意外傷害
老年人手腳不靈便,行動(dòng)相對(duì)遲緩,春游時(shí)最好有年輕的家人或親朋好友在身邊陪伴同游,既可當(dāng)向?qū)в挚呻S時(shí)照顧老人的旅途生活。游玩過(guò)程中要穿輕便、防滑、有彈性的平底旅游鞋或運(yùn)動(dòng)鞋,既護(hù)足又安全。緩步行進(jìn),盡量不要走之過(guò)急,特別是在崎嶇的山路或羊腸小道行走時(shí),要時(shí)刻腳下留神。必要時(shí)可攜帶手杖助步,防止摔倒。
七、按時(shí)服藥防舊病
老年人往往患有多種慢性病,平時(shí)需要用藥物維持治療者,春游時(shí)一定要按照醫(yī)囑,堅(jiān)持按時(shí)按量服藥,尤其患有高血壓、冠心病、消化性潰瘍、糖尿病、甲亢等病者,更不能隨意停用藥物。否則,旅途中的勞累和生活習(xí)慣的改變,可導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)、病情加重,甚至惡化,帶來(lái)不必要的麻煩。
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