暈車,如何避免暈車
春節就快到了,許多人又在準備回家過年,而如果你暈車的話,久應注意以下幾點:
一、在搭乘任何長途的交通工具的前一天晚上,一定要有充分的睡眠,并且不要因為過度興奮而熬夜通宵不眠。
二、在搭乘交通工具前或中,千萬不要飲用過量的酒類或含酒精成份的飲料。
三、搭乘交通工具前三十分,或許可先服用在一般藥局都能買得到的某些具有抗眩暈的藥物如dramamine或者stugeron,但抗暈車藥物本身可能有導致嗜睡的副作用,少數男性服用者可能會因而引起攝護腺肥大的急性發作(如排尿困難)的窘境。
四、在交通行進間,千萬不要閱讀字跡太小的書報雜志,亦勿讓視線
持續直視在某個近物體上;在必要時不妨平躺下來合上眼睛,并且緩緩的呼吸以穩定緊張或焦慮的情緒。
五、假若同伴中已有人發生“暈車”的現象,亦最好能夠暫時離開現場,以免被感染到暈車的氣氛。
一、在搭乘任何長途的交通工具的前一天晚上,一定要有充分的睡眠,并且不要因為過度興奮而熬夜通宵不眠。
二、在搭乘交通工具前或中,千萬不要飲用過量的酒類或含酒精成份的飲料。
三、搭乘交通工具前三十分,或許可先服用在一般藥局都能買得到的某些具有抗眩暈的藥物如dramamine或者stugeron,但抗暈車藥物本身可能有導致嗜睡的副作用,少數男性服用者可能會因而引起攝護腺肥大的急性發作(如排尿困難)的窘境。
四、在交通行進間,千萬不要閱讀字跡太小的書報雜志,亦勿讓視線
持續直視在某個近物體上;在必要時不妨平躺下來合上眼睛,并且緩緩的呼吸以穩定緊張或焦慮的情緒。
五、假若同伴中已有人發生“暈車”的現象,亦最好能夠暫時離開現場,以免被感染到暈車的氣氛。
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