健康是個永恒的話題，健康又是個常新的話題。貧困時我們對付傳染病，營養不良；現在富裕了，我們又要對付肥胖、心血管病、高血壓病、高血脂；旅游的人多了，我們還得對付經濟艙綜合征、登革熱以及各種跌打損傷等等。旅行衛生學便是近年來發展起來的新興學科。

    “到景點拍照、回旅館吃藥”，據說是國人出國旅游中不可或缺的內容。許多人足跡已經接軌到國外，腸胃、身體卻不那么國際化。因此了解一下旅行衛生學這門新興學科也許可以幫助你解決在新生活中的新問題，讓你的出游更順利、更愉快。

    旅行小藥箱必不可少

    旅游者在外出旅游時有許多事情需要去做，如準備旅行票據、換洗衣服、護照、現金等等。旅行雖是全新的經歷，但是疾病卻是很難避免的。專家說旅游者往往把最為重要的小藥箱給忘了，一位旅游者到國外去旅游，不幸患上了瘧疾，幸虧他旅游前，在保健中心專家的建議下買了一個小藥箱，救了他的命。要不是服用小藥箱中的藥，他可能再也回不了家了。事后他深有體會地說，今后不管去哪里旅游，小藥箱都將是必不可少的裝備。

    旅游者在旅游前都要準備哪些藥呢?旅游衛生專家認為，小藥箱中最起碼要準備體溫計、止痛藥、創可貼、蚊香、暈車藥，女性旅游者還要準備足量的衛生巾、治痛經藥。男性還可以準備避孕套。

    除了自己準備藥箱外，一些單位也提供現成的藥箱，這種藥箱適用于各種旅行，里面包括敷料及藥品。這樣的藥箱要比自己零星購買經濟、方便。

    專家提醒旅游者，攜帶藥物還要注意幾個問題。第一，藥品應遠離兒童，藥品必須放置在兒童不能拿到之處，因為即使小小幾�？汞懰幰矔箖和劳�。第二，寫好藥品清單和使用方法，如治什么病和如何服用，以免誤服或錯服。第三，旅行中藥箱要避免高溫。藥品要干燥、涼爽地保存，過熱或潮濕將使藥品變質。因為疾病隨時可能發生，一些基本藥品以留在手提包內為最好。第四，藥箱應防水。

    國際救援保你旅行平安

    隨著中國公民出境旅游人數的增加，旅游安全已成為一個不能忽視的問題。除了交通事故外，旅游期間可能遇到的危險處境或突發疾病也是事先無法預料的。比如說：心臟病突發或感染疾病等等。遇到這種情況，身處異地的旅游者往往束手無策，此時如果有訓練有素的專業醫務人員，有事故處理專家和全球網絡的救援組織及時出現，所有問題都將會迎刃而解，在替旅游者應付各種令人頭痛問題的同時，也可以大大減少傷亡和損失。同時，任何旅游者都不可能攜帶大量資金以應付國外的巨額醫療費用，而國際SOS救援中心可以幫人們解決這個難題。

    在國外，護照、信用卡和緊急救援卡是出門旅行者必不可少的隨身裝備。在中國，針對國人的緊急救援業務剛剛展開。此前，能夠享受這種服務的一般是國內大公司的管理人員和外企的高級雇員，而現在國際救援組織與旅行社的合作，就是把這種現代消費觀念帶給普通消費者。救援服務與保險不同，目前各旅行社為旅游者購買的是出國旅游意外保險，如遇任何意外或疾病，保險公司只負責事后賠償。而緊急救援是另一種服務，你只要撥通24小時報警電話，國際SOS救援中心就有醫生提供醫療咨詢，聯絡醫院，安排救護車，辦理住院，擔保住院押金，甚至派專機將病人轉運回國。

    外出旅行應以防病為主

    有一個旅行團去東南亞旅游，回國體檢時發現14個男青年中有13個人被感染艾滋病。專家們說，對于外出旅游者來說艾滋病是最應當防范的，尤其在亞洲旅游更應注意。

    據調查發現，旅游時接觸艾滋病的機會比在家中高200倍。為了降低患艾滋病的幾率，旅游衛生專家建議，第一，要保障性行為安全，性交時應使用避孕套和水性潤滑劑，并在旅行前準備好。第二，避免亂交，減少性伴侶的數量。第三，酒后更應警惕，酒醉后，判斷力大受影響，很多不安全性行為就此發生，而一次不安全的性交，就可能感染艾滋病。

    除了對艾滋病加以預防外，其他的疾病也不能小視，比如像發熱，自己可以先按瘧疾治療，直至診斷明確，有條件者要去醫院診治。

    蚊子雖小，但危害巨大。蚊子能攜帶瘧原蟲，常在黃昏至黎明間出現。所以旅游的人應當白天才去野外，晚間盡量不外出，也不要去水邊。如果旅游者想在黃昏至黎明間外出，應當穿長衣、長褲和長襪，淺色的衣服更佳，因為深色衣物容易吸引蚊類。此外，強烈的氣味也吸引蚊類，旅游者應避免使用香水等。如果旅游者住的地方有蚊子的話，可以點蚊香、涂驅避劑和吹電扇。服大量的維生素B并不能減少蚊叮。

    旅行前后別忘體檢

    長假到了，有些人已經開始打點行裝出發去旅游了。然而，你是否把“健康”也列入計劃中了呢？旅游衛生專家建議，如果你計劃外出旅行的話，最好先檢查一下自己的身體。

    外出前之所以要檢查身體，主要是看你是否患有傳染病，即使你沒有傳染病的話，也可以檢測出你是否健康，雖然目前沒有要求外出旅游者必須檢查身體，但是還是有不少的旅游者自己主動檢查身體。

    旅游者除了全身檢查、抽血化驗、胸部透視、心電圖檢查外，更重要的還可以向專家咨詢旅行保健知識。

    要想旅行不被疾病所困擾，在旅游前接種疫苗就顯得非常重要，旅游衛生專家建議，如果你對自己的飲食不在意的話，最好要接種甲肝疫苗，除此之外，如果你在旅行中可能接觸到動物，特別是狗，則需要接種狂犬病疫苗。

    旅游歸來同樣也要檢查身體，而且比旅游前的檢查還要重要，旅游歸來后應盡可能詳細地回顧曾有過的異常癥狀。請專家幫助分析診斷，如果你在旅途中曾經發熱、持續腹瀉、胃痛、咳嗽、頭痛、關節痛，就需要體檢。如果能確診，就應當早期治療，才能恢復健康。