便秘的中醫(yī)食療
便秘是指糞便在大腸內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng),而使糞便秘結(jié)、排便困難而言。中醫(yī)認(rèn)為,腸胃燥熱、熱病傷津、勞倦內(nèi)傷、氣血虧虛、陰寒凝滯、陽(yáng)虛不運(yùn)等皆能引起便秘。治療宜選用清熱潤(rùn)腸、行氣導(dǎo)滯、益氣養(yǎng)血、溫陽(yáng)通便等方法。可針對(duì)病情選用下列便方。
便秘食療方:
1.蜂蜜65克,香油35毫升。用沸水將蜂蜜和香油沖調(diào)后溫服。每日早晚各服1次。
2.黑木耳6克,煮爛,加蜂蜜2匙,調(diào)服,每日2~3次。治療習(xí)慣性便秘。
3.鮮荸薺10個(gè)去皮,鮮空心菜250克,洗凈共入鍋內(nèi),加水適最,煎煮熟爛,加少量食鹽調(diào)味,佐餐食。
4.松子仁300克,炒熟,加白糖500克和水適量,用小火煎煮成糊狀,冷卻裝瓶,每次1湯匙,空腹開水沖服,每日2次。
5.鮮白蘿卜1000克,用涼開水洗凈,切碎搗爛,置消毒紗布中擠汁,加少量蜂蜜調(diào)味,空腹服,每日1次。
6.香蕉2只,去皮加冰糖適量,隔水蒸,每日吃2次,連吃數(shù)日。
7.新鮮番薯500克,洗凈,削去外皮,切成塊,放入鍋內(nèi),加水適量,煎煮熟爛,再加少量白糖調(diào)味,臨睡前服。
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