中醫催乳妙招

　　母乳是嬰兒最天然和最理想的食品，然而不少新媽媽卻在產后缺乳，為此苦惱不已。乳汁的分泌與乳母的精神、情緒、營養狀況、休息和勞動都有直接關系。任何諸如憂慮、驚恐、煩惱、悲傷等精神上的刺激都會減少乳汁分泌。新媽媽在保持心情愉快的同時，養成良好的生活習慣，多食通乳的水果和食物，配以體穴及耳穴按摩，使新媽媽乳汁豐盛不斷。

　　耳穴按摩、適吃具有通乳功效的食物以及養成良好的生活習慣等等，均可達到催乳的效果�！�

　　體穴按摩催乳

　　乳根穴  在乳頭直下，乳房根部，左右乳房各一個穴。按摩者用中指點按被按摩者乳根穴1分鐘，以局部有酸脹感為宜。

　　膻中穴  在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。用拇指自下向上推被按摩者膻中穴約1分鐘，以脹麻感向胸部放射為佳。

　　少澤穴  在小指外側指甲角根部。按摩者用拇指指甲掐被按摩者少澤穴約20秒，然后松開3秒，反復操作10次。

　　中脘穴  在胸骨下端和肚臍連接線中點處。用拇指或中指按壓中脘穴約1分鐘，以局部感到酸脹為佳。

　　足三里  脛骨外側，在膝眼下方約四橫指寬處。被按摩者平躺，按摩者用拇指按揉足三里約2分鐘，以局部有酸脹感為宜。

　　耳穴按摩  中醫認為，“耳”形如倒立腹中的胎兒，與人體經絡、臟腑有著密切的聯系。刺激耳穴，可以治療肝脾等多種臟腑病癥。按壓內分泌、胸、乳腺穴，胃、脾、肝、神門、三焦各穴，各2~3分鐘，以耳朵發熱為度，可起催乳效果。

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