專家支招：孕期水腫怎么辦。很多孕婦在懷孕期間，尤其是8-9個(gè)月時(shí)會(huì)出現(xiàn)局部水腫或全身水腫。孕期水腫是正常的生理現(xiàn)象，80%孕婦都會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。孕期水腫怎么辦呢?專家指出，孕婦可以參照下面的方法以消除孕期水腫。

    孕期水腫怎么辦

    1.充分休息

    消除水腫最好的方法莫過于靜養(yǎng)。研究表明，人在靜養(yǎng)時(shí)心臟、肝臟、腎臟等負(fù)擔(dān)會(huì)減少，水腫自然會(huì)減輕或消失。

    2.注意保暖

    為了消除浮腫，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。為了做到這兩點(diǎn)，除了安心精養(yǎng)外，還要注意保暖。

    3.穿著合適的衣服

    穿著緊身的衣服會(huì)導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體水腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

    4.食用低鹽餐

    懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

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