走出產(chǎn)后保養(yǎng)的誤區(qū)

　　北京的天氣逐漸寒冷起來，人們都不喜歡出門了。而許多產(chǎn)婦在分娩后更是足不出戶，甚至床都懶得下，這樣的做法其實(shí)對康復(fù)是很不利的。專家指出這個時期應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩礤憻挘拍芗涌焐眢w恢復(fù)。

　　北京世紀(jì)壇醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師李瑩指出，多數(shù)女性在產(chǎn)后以“養(yǎng)”為主，其實(shí)這是一個誤區(qū)。要知道，在這個時期的健身鍛煉對體力的恢復(fù)大有幫助，因此絕對不能躺在床上不動。正常情況下，分娩12小時后便可坐起，1天以后即可下地站立一會兒或做一些輕微的活動，三天后便應(yīng)該下地扶著床練習(xí)慢慢走，產(chǎn)后半個月便可到室外散步，產(chǎn)后兩個月即可完全恢復(fù)正常的鍛煉。