抗氧化功能的保健食品：適宜中老年人及有早衰癥狀者食用。衰老因脾腎虧虛，氣血化生不足，無以濡養機體，致臟腑功能衰弱，加速衰老進程。常選人參、靈芝、黃芪、白術、山藥、黨參、紅景天、刺五加、茯苓等，補益脾胃，化生氣血；以及冬蟲夏草、鹿茸、肉蓯蓉、蛤蚧、龜、鱉、何首烏、黃精、女貞子、枸杞子等，補腎助陽，滋陰養血。調補脾腎，養血填精，延緩衰老，益壽延年。

　　緩解體力疲勞的保健食品：適用易疲勞人群，表現為乏力倦怠，肢體困重，肌肉酸痛，厭食等癥狀。疲勞為脾氣不足、肝腎虧虛致氣血不足，肌肉、筋脈失于濡養所致。可選黃芪、人參、黨參、西洋參、刺五加、紅景天、大棗、白術、山藥等，健脾和胃，化生精微；淫羊藿、蛤蚧、馬鹿茸、巴戟天、杜仲、菟絲子、補骨脂、沙苑子、肉蓯蓉等，補腎填精，強筋健骨；白芍、熟地黃、當歸、阿膠、龍眼肉、黃精、枸杞子、女貞子、玉竹、百合、石斛、何首烏等，補益精血，濡潤筋脈。整體調節，緩解疲勞。

　　改善睡眠的保健食品：主要適于睡眠狀況不佳的成人，表現為入睡困難、夜間多夢、易醒或早醒、心悸、汗出等癥狀。因思慮過度，勞傷心脾，或肝失疏泄，藏血失常，或腎陰虧虛，心火上擾，或痰熱瘀阻，心神不安所致，常選用人參、黃芪、白術、山藥、黨參、柏子仁、刺五加、遠志、大棗、龍眼肉、蓮子心等，補氣健脾，養心安神：酸棗仁、茯苓、川芎、知母、白芍、當歸、熟地黃、阿膠等，柔肝養血；龜甲、生地黃、麥冬、枸杞子、百合、蘆根、梔子、淡竹葉等，滋陰降火、清心除煩；竹茹、貝母、丹參、三七、山楂、銀杏葉、牡蠣、珍珠等，清熱化痰，活血祛瘀，重鎮安神，以改善睡眠質量。

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