巧用食物防暈車

　　暈車、暈船、暈機(jī)和由于搖擺、顛簸、旋轉(zhuǎn)、加速等不規(guī)則運(yùn)動(dòng)所引起的不適反應(yīng)統(tǒng)稱為暈動(dòng)病。由于人體內(nèi)耳平衡器官“前庭”受到過度運(yùn)動(dòng)的刺激，影響神經(jīng)中樞而出現(xiàn)眩暈、出冷汗、惡心、嘔吐等一系列癥狀。容易暈車的人，前庭器官對(duì)旋轉(zhuǎn)等不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力比較差。同時(shí)，暈動(dòng)病還存在其他誘發(fā)因素，如高溫、高濕、通風(fēng)不良，噪聲、不良?xì)馕�、情緒緊張、睡眠不足、過度疲勞、饑餓或飽餐、身體虛弱等。暈動(dòng)病其實(shí)非常常見。有些人是天生就暈車，有些人則是后天在偶爾的某次暈車經(jīng)歷后就一發(fā)不可收拾。所以暈車既有功能上的原因，也存在心理上的因素。

　　巧用食物防暈車

　　■不宜吃太飽 

　　要想避免暈車，保持精神放松，擁有一份愉悅的好心情很關(guān)鍵。另外，旅行前不要餓肚子，也不要吃得太飽，以七分飽最適宜。進(jìn)食應(yīng)在乘車前1小時(shí)完成，盡量吃些開胃的食物，而高脂肪以及油炸食品最好不要吃，避免引起惡心。

　　■吃點(diǎn)榨菜

　　榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中帶上一兩包榨菜。一來(lái)榨菜爽口開胃，能夠解除旅途勞乏；二來(lái)榨菜能夠緩解乘車時(shí)頭暈氣悶等暈車癥狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”�！侗静菥V目》中記載：“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣�！睍炣囍饕侨硕淝巴スδ苷系K所致，而榨菜能通利九竅，調(diào)整內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經(jīng)的作用。

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