維生素C

    圣女果中還含有豐富的維生素C，維生素C對于肌膚美白的效果非常好，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。維生素C還是人體結(jié)締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動(dòng)力和伸縮自如能力的作用。

    維生素A

    圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，維生素A能防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的治療。

    果酸

    圣女果所含的蘋果酸和檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化，對腎炎患者有利尿作用。

    果膠

    圣女果中含有豐富的果膠成分，果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食吃還能美容。

    圣女果的熱量

    1顆圣女果(18.0克，可食部分18.0克)4大卡

    標(biāo)準(zhǔn)(100克)

    圣女果的熱量是多少呢？每100克的圣女果熱量是22.00大卡(91千焦)，相當(dāng)于5分鐘的體能訓(xùn)練的熱量消耗。

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