擺脫生活空虛感的5種方法
擺脫生活空虛感的5種方法
生活中經(jīng)常會(huì)聽到一些人長吁短嘆:雖然工作、學(xué)習(xí)都很緊張,但依然感到生活空虛無聊,內(nèi)心十分寂寞。空虛即無實(shí)在內(nèi)容、不充實(shí)的意思。當(dāng)社會(huì)價(jià)值多元化導(dǎo)致人們無所適從時(shí),就容易產(chǎn)生這種空虛感。怎么才能擺脫空虛呢?
調(diào)整需求目標(biāo)
空虛心態(tài)往往是在兩種情況下出現(xiàn)的。一是胸?zé)o大志。二是目標(biāo)不切實(shí)際,使自己因難以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而失去動(dòng)力。因此,擺脫空虛必須根據(jù)自己的實(shí)際情況,及時(shí)調(diào)整生活目標(biāo),從而調(diào)動(dòng)自己的潛力,充實(shí)生活內(nèi)容。
求得社會(huì)支持
當(dāng)一個(gè)人失意或徘徊時(shí),特別需要有人給以力量和支持,予以同情和理解。只有獲得社會(huì)支持,才不會(huì)感到空虛和寂寞。
博覽群書
讀書是填補(bǔ)空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙,使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多,知識(shí)越豐富,生活也就越充實(shí)。
忘我地工作
勞動(dòng)是擺脫空虛極好的措施。當(dāng)一個(gè)人集中精力、全身心投入工作時(shí),就會(huì)忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱,并從工作中看到自身的社會(huì)價(jià)值,使人生充滿希望。
目標(biāo)轉(zhuǎn)移
當(dāng)某一種目標(biāo)受到阻礙難以實(shí)現(xiàn)時(shí),不妨進(jìn)行目標(biāo)轉(zhuǎn)移,比如從學(xué)習(xí)或工作以外培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好(繪畫、書法、打球等),使心情平靜下來。當(dāng)一個(gè)人有了新的樂趣之后,就會(huì)產(chǎn)生新的追求;有了新的追求就會(huì)逐漸完成生活內(nèi)容的調(diào)整,并從空虛狀態(tài)中解脫出來,迎接豐富多彩的新生活。
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