一般因氣血不足造成胸部下垂的女性，在月經上也會出現經期推后、經量稀少等現象。如果能夠根據身體提供的這些信息及時地做出調理，時時保持氣血暢通，氣血充足，可以有效避免乳房下垂。

　　按摩乳房  氣血充足

　　要使氣血充足，乳房健美，最簡單的方法就是按摩。

　　用拇指或食指、中指，也可用大小魚際在胸廓各部及頸根、肩部做旋轉按摩，然后按壓缺盆穴、氣戶穴、庫房穴、膻中穴、乳根穴這5個穴位。

　　缺盆穴隸屬足陽明胃經，因為它處在鎖骨中間的缺口處，就好像被打破了一塊的盆子，所以被稱為缺盆穴。胃經氣血經過缺盆穴散布各處，就像水通過盆上的缺口流出到各個方向，這樣乳房四周獲得各需的氣，使乳房有個健康成長的環境。氣戶穴屬于足陽明胃經穴，為胃經氣血與外界交換的門戶，按摩它使乳房的氣機暢通，乳房才會健康。庫房穴，顧名思義，就像是一個靠近乳房的倉庫一樣，儲藏著津血，因此乳房健美、乳汁充足與否跟它有直接的關系。膻中穴被稱為“氣匯”，就是人體的呼吸之氣、消化之氣、脾胃之氣都會匯聚到這個特定的地方，刺激它可以調節脾胃之氣，強化脾胃生血功能，讓乳房氣血充足，沒有下垂的機會，從而達到乳房健美。乳根穴在乳房正下方，就像一個椎體，托好它的底部，它就會屹立不倒，常常按摩乳根穴可使乳房挺拔、豐滿。

　　點壓時先旋揉后點壓，在各個穴位處點壓l0秒鐘，反復2~3次，最后再以揉捏法按摩一遍。每天按摩。點壓法最好避開乳房，如要對乳房施術，用力宜輕。堅持按摩，必會收到驚喜效果。

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