怎樣呵護乳房堅挺?第 3 頁
www.x3hz.cn 文章來源：本站原創 點擊數： 更新時間：2011-6-9 16:13:14 
怎樣呵護乳房堅挺?第 3 頁方法二、改變飲食習慣
采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
怎樣呵護乳房堅挺?第 3 頁方法三、不吃咸
高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
怎樣呵護乳房堅挺?第 3 頁方法四、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的女性會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
怎樣呵護乳房堅挺?第 3 頁方法五、避免利尿劑
利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
怎樣呵護乳房堅挺?第 3 頁方法六、防止肥胖
對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
文章錄入：管理員 責任編輯：5jw
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