怎樣呵護(hù)乳房堅(jiān)挺?第 2 頁(yè)如果乳房過(guò)大或平坦時(shí)，會(huì)失去原有的堅(jiān)挺感�？刹捎茫�

　　1.直推乳房，用右手掌面在左側(cè)乳房上的鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回20-50次后，換左手按摩右乳房。

　　2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面向胸正中著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)五指面連同乳房組織回帶，反復(fù)推20-50次后，換右手按摩左乳房。

　　3.托推乳房：右手托扶右側(cè)乳房的底部，左手放右乳上部與右手相對(duì)，兩手相向乳頭推摩20—50次。若乳頭下陷，可在按摩同時(shí)用手指將乳頭向外牽拉數(shù)次。(此法適用于過(guò)大者)

　　依此法堅(jiān)持連續(xù)按摩3個(gè)月效果較明顯。

　　如果遇到乳房腫痛的情況，怎樣呵護(hù)乳房堅(jiān)挺?第 2 頁(yè)不妨試試文中的方法。

　　怎樣呵護(hù)乳房堅(jiān)挺?第 2 頁(yè)方法一、經(jīng)常按摩乳房

　　輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑@對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。

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