“借性消愁愁更愁”利用性生活來改善情緒的精神壓力，是不可取的。雖然有些心理學家調查發現，有些夫婦在心情不愉快時，而發生性生活，對雙方身體和心理都是有好處的。因為通過性愛這種特殊性行為，達到夫妻間靈和肉的交流，又因性生活要消耗一定的體力之后，必定會睡得好一點，精神轉為飽滿，可以改變原來的精神狀態。
    但是，如果經常這樣做，則弊病就多了。因為雙方心情不好，或一方不配合，大腦皮層處于一種抑制狀態，性興奮不易喚起，或喚起速度緩慢和不完全，神經反射顯得十分遲鈍，性生活質量未必理想，性交高潮與性欲激昂程度大打折扣，有時會心煩意亂，性沖動無法啟動，男子出現陽痿、女的出現性冷淡。有時還會引起夫妻感情上的木和，甚至出現性生活不文明的現象。

    性生活十忌
    ①忌無感情表達只是急急忙忙中完成：“履行公事”，做丈夫就一轉身呼呼入睡，這樣就極易使女方達不到性高潮，影響她應得到的樂趣。
    ②，已無準備性交前，夫妻雙方都應有充分的精神和物質方面的準備。包括避孕器具，衛生用紙等等。
    ③忌病中同房夫妻間任何一方患病，都不應強行振作精神進行性交，一則使病體難以康復，二則是不可能產生強烈的性興奮，難以達到性高潮。
    ④忌酒后性交酒后性交，一害自己，二不利優生優育。
    ⑤忌身體勞累后性交在身體很疲勞下，強打精神過性生活，也很難獲得性快感，對體力恢復極為不利。
    ⑥總頻繁。性交有些夫妻將性生活作為婚姻生活的唯一樂趣，頻頻求歡，日日作愛，結果弄得頭昏腦脹，腰疫腿痛，大傷元氣，影響工作和學習。
    ⑦忌有意拖延有的夫妻有意拖延兩次性交之間的時間，想以此增強性欲；有的夫妻有意控制射精的快慢，以延長性交時間，以此多獲得一些快感。這兩種有意拖延，都不會達到預期的效果，往往可能適得其反。
    ⑧忌盡義務，性文夫妻性生活應當是強烈的情欲促使下的作愛活動，理應雙方都應如饑似渴，全力以赴，如果一方不親不熱，僅為了做妻子（或丈夫）的義務，甚至是一方強行讓另一方就范，這樣的性生活，不僅無益，反而有害，長此以往，被動的一方容易產生性厭惡。
    ⑨忌起床前作愛起床前性交，身體得不到很好的休息，這樣對身體健康不利，還影響工作質量。俗話說：“黎明同房，身軟一床”……正是這個道理。     ⑩已浴后同房 這是指在熱水盆塘或池塘中的大洗大浴之后而言。因為這種洗澡方式是一種消耗體力的活動，如果不經過一段時間的休息，就進行性生活，只會增加身體的疲勞，不利于體力的恢復。當然，較輕微的淋浴后，在性交前是可取的，是符合性生活衛生的，自然不列為此范圍。