游泳可為女人“助性”
游泳可為女人“助性”
在健身中,游泳是一項(xiàng)很值得推薦的運(yùn)動(dòng)。我們知道,在游泳的同時(shí),全身的肌肉都可以運(yùn)動(dòng),血液循環(huán)也會(huì)較為順暢,對(duì)維持身體的健康相當(dāng)有益。
游泳對(duì)婦女的幫助很多,不同的游泳姿勢(shì)所運(yùn)動(dòng)到的肌肉不同,對(duì)身體帶來的影響也就不同,其中以蛙式及蝶式泳最適合女性。經(jīng)常游蛙泳和蝶泳,除了可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等疾病外,還可以大大提升婦女的性功能。但是有兩個(gè)時(shí)期最好不要游泳,第一個(gè)時(shí)期是月經(jīng)來潮期間,因?yàn)樾l(wèi)生棉條浸在水中容易受到細(xì)菌侵入而感染,引發(fā)炎癥。第二個(gè)時(shí)期是排卵期,此時(shí)期抵抗細(xì)菌的能力較差,若此時(shí)進(jìn)入游泳池游泳,則很容易造成陰道感染。
2004.07.17
人民網(wǎng)-健康時(shí)報(bào)
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