美容養(yǎng)生 
    【女性長(zhǎng)期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤[1]】 吃辣時(shí)不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會(huì)淤積在腸道和盆腔里，易致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂，子宮還會(huì)縮小、變硬，易形成腺肌癥等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發(fā)現(xiàn)不了，男士們請(qǐng)轉(zhuǎn)給你的摯愛(ài)！！

    【十種開(kāi)心食物抗抑郁】⑴深海魚(yú)：富含Omega-3脂肪酸類抗憂郁藥作用⑵香蕉：含生物堿可振奮精神⑶葡萄柚：高量維C增強(qiáng)抵抗力和抗壓性⑷全麥面包⑸菠菜：富含葉酸，缺乏葉酸可致憂郁⑹櫻桃：含花青素能制造快樂(lè)⑺辣椒和大蒜⑻南瓜：富含維B6和鐵使體內(nèi)血糖轉(zhuǎn)變腦部能量⑼低脂牛奶⑽堅(jiān)果含硒食品。

    【早餐喝什么最養(yǎng)生？】1.豆?jié){：適合怕胖者，有高血糖或貧血的人。2.純牛奶：一般人都適合，但需要配主食，配堅(jiān)果也不錯(cuò)。3.早餐奶：適合乳糖不耐受的人，需要制造飽腹感的人。4.粥類：適合需要養(yǎng)胃的人，小米粥和山藥粥都很溫補(bǔ)。5.果蔬汁：適合對(duì)清腸排毒有需求的人。注意：早餐不要喝冰的，傷身。

    【紅棗對(duì)女性的7大好處】1、紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用；2、駐顏祛斑、健美豐肌；3、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能；4、潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用；5、令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少；6、保健防病；7、使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。

    【姜汁配醋，預(yù)防頸椎病】醋可活血化瘀，而姜汁可消腫止痛。兩者合用，對(duì)頸項(xiàng)進(jìn)行局部熱敷，有效預(yù)防頸椎病。取一塊純棉毛巾，再取醋300～500g、姜汁100g，加熱至沸騰后，將毛巾浸入其中，浸泡一會(huì)兒后，將毛巾擰成半干，熱敷頸項(xiàng)，保持30分鐘。為了保持熱敷的溫度，可用2塊毛巾輪換進(jìn)行。

    【靠墻站就能瘦】晚飯后半個(gè)小時(shí)，夾緊臀部，把整個(gè)背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。 幾分鐘后腰就會(huì)很很累，堅(jiān)持15分鐘。每天都做一次，一周就開(kāi)始見(jiàn)到效果，不僅瘦腰，而且腿、脖子、臉部能變瘦。

    【即使睡前沒(méi)喝多少水，早上起來(lái)眼皮仍腫得厲害？】你可能體液失調(diào)了！造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無(wú)力、口干舌燥，可能是你的腎在“搗鬼”。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出，水分不足時(shí)，它會(huì)放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)，因而造成輕度浮腫。
    【茶治痛經(jīng)】①玫瑰花15克，沸水沖泡。活血散淤，適用于經(jīng)期腹痛、以脹痛為主者②生姜3片，大棗五枚(打碎)，以沸水沖泡代茶飲。驅(qū)寒止痛，適用于痛經(jīng)，特別是下腹痛，發(fā)冷者③當(dāng)歸6克，川芎2克，沸水沖泡代茶飲。補(bǔ)血活血，適用于經(jīng)期腹痛，疼痛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、體質(zhì)虛弱的患者。