按摩五官，可使面目清秀，面容更美。五官自我按摩的方法有以下幾種：

1、眼部

(1)摩睛明  用雙手無(wú)名指輕按在兩側(cè)的睛明穴上，中指扶眉、食指扶眼眶，先用指壓法輕按一分鐘，再以無(wú)名指指腹向外分摩至外眼角瞳子髎或太陽(yáng)穴。反復(fù)數(shù)次。
(2)摩眼球  用雙手食指指腹，從兩側(cè)內(nèi)眼角開始，沿上眼瞼，用輕柔的手法摩至外眼角。操作時(shí)雙目應(yīng)輕輕閉上。
(3)分推下眼皮  用雙手拇指及食指的指尖腹部置于下眼皮正中，緩慢地輕輕地沿著下眼眶將拇指及食指分推到睛明穴及瞳子髎穴。

2、眉部

(1)分推印堂穴  將雙手食指的指腹置于兩眉中間的印堂穴上向兩側(cè)眉頭的絲竹空反復(fù)進(jìn)行10次以上。
(2)采用指揉法，用大拇指或食指的指腹分別吸定在印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽(yáng)穴作輕柔和緩的回旋揉動(dòng)。反復(fù)進(jìn)行10次。

3、鼻部

(1)揉鼻根  用兩手大拇指指腹輕按在鼻根穴上，作輕柔緩和的回旋揉動(dòng)，然后揉按至迎香穴。
(2)摩鼻翼  用兩手大拇指或食指、中指的指腹，輕按在鼻兩側(cè)的迎香穴上，按揉片刻后，再沿著鼻翼的兩側(cè)緩慢地向上摩動(dòng)，經(jīng)睛明穴，摩到攢竹穴后再按揉片刻結(jié)束，反復(fù)進(jìn)行10遍。

4、耳部

(1)提耳廓  用雙手的手指及手掌將耳廓握住，輕輕向上提拉，可連續(xù)提拉耳廓10次。
(2)推耳前  用雙手的拇指外側(cè)的羅紋面采用一指禪推法，從耳廓上端沿著耳前，推揉到耳廓下端，自上而下單方向推移，可反復(fù)進(jìn)行10次以上。
(3)推耳后  采用推耳前的相同手法，從耳廓背后的上端沿著耳后乳突部位，推揉到耳垂下方，可反復(fù)單方向推揉10次以上。