紅顏易老，青春不再，而皺紋更是女性的大敵。當皺紋悄悄爬上眼角時，那就意味著青春的消失。于是，視青春為生命的你，總是想盡一切辦法，努力把那無情歲月壓成的痕跡抹去。但是，你往往用了許多方法，最終還是以失敗告終。 　　

　　這是什么原因呢？原來皺紋的形成并不只是由于衰老而引起的。長期處在陽光曝曬之下、風吹和寒冷的刺激，身體不健康（如患有某些慢性消耗性疾�。�，營養不良或心理上的因素（如精神緊張、思慮過度等），都可使皮膚產生皺紋。此外，使用不適當的化妝品對皺紋的形成也有一定的影響。所以，要消除皺紋，必須結合上述原因，采取有效的綜合措施。那么，如何防皺呢？ 　　

　　保持足夠睡眠。睡眠不足，皮膚細胞的種種調節活動會受到阻礙，熬夜之后要洗臉并涂上乳液做一次臉部按摩，好好睡上一覺。 　　

　　保持平靜恬淡的心情。愁能催人老，躁能促人衰，平和恬淡、知足常樂會使人越活越年輕。 　　

　　防止皮膚表面干燥。血液循環不良、水分過少易使皮膚干燥而起皺紋，洗臉后可用美容油膏或乳液保護皮膚，以減少水分蒸發。 　　

　　防止過量的紫外線照射。常曬太陽的人應該用油膏之類護膚品涂抹皮膚，以防皮膚老化。 　　

　　防止過分刺激。香煙、高度酒、咖啡和過辣過咸的食物會增加腎和肝臟負擔，成為皮膚老化的因素。 　　

　　常用蒸氣濕潤面部。晚上用熱水洗臉時，先用毛巾把面部蒙住，讓熱氣熏蒸面部，10-15分鐘后再均勻搓l-2分鐘，然后先用溫水將臉沖洗1次，再用冷水洗凈，待擦干臉后再涂一些營養霜來保護皮膚。 　　

　　下面向您介紹幾種切實有效、易于操作的除皺方法。 　　

　　l、 按摩法。在發生皺紋的局部可用按摩來改善皮膚的彈性。正確的按摩方法是從臉部中央向兩側按摩。若要促進皮膚的血液循環，則輕輕拍打，可刺激臉部的穴位，使老化的皮膚恢復青春活力。長期堅持按摩可使人面色紅潤少生皺紋。具體方法是：兩手掌心按住前額，稍用力向下，按摩到下頜，再翻向頭后兩耳上，輕輕按摩過頭頂，再到前額，如此周而復始，共做20次。 　　

　　2、 飲食法。柔潤光滑的面部皮膚，是需要從食物中汲取有效的營養成分來保持的，所以日常生活中應多食下列食物： 　　

　　▼ （1） 大量的蛋白質。它可使肌肉堅實，使你的青春長駐。 　　

　　▼ （2） 要多吃蔬菜、瓜果，保持維生素a維生素b及維生素c的充分供應。維生素a可以防止皮膚干燥和粗糙，維生素b有延緩衰老的作用，維生素c能增強皮膚的彈性和光澤。 　　

　　另外，還可把豬油與紅棗放在一起蒸著吃，即使年老也能使皮膚紅潤少皺紋。 　　

　　3、 敷面法。 　　

　　▼ （l） 豬蹄取膏法。老母豬蹄數只洗凈，在鍋內煮成膏狀，晚上睡時用其膏搽臉，第二天早上洗去，連續用半個月即可除皺。 　　

　　▼ （2） 黃豆取計法。皮膚粗糙多紋者可用黃豆煮水取汁，晚上睡前涂抹于臉部，第二早上洗去。 　　

　　▼ （3） 雞蛋去皺法。取一個雞蛋的蛋清或蛋黃，加入白糖和蜂蜜各半匙，混合攪拌，均勻涂在有皺紋的部位，待干后再涂一遍，晚上睡覺前將其洗去，這樣連續四五日后間隔四五日再涂，皺紋會大大減少。 　

　　▼ （4） 牛奶面膜法，將一湯匙牛奶、數滴橄欖油及少許面粉調勻敷于面部，待干后過一段時間洗去。

　　黃瓜去皺法。把黃瓜切成小塊榨汁，用棉紗（藥棉）蘸涂臉上，每天1次，可除臉部小皺紋，還可滋潤皮膚。