男性如何做好腎部保養(yǎng)第 2 頁
7、枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
8、何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”
9、海參性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽療痿。”
10、蝦性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽的作用。
以上介紹的是十種養(yǎng)腎保健食物的介紹，男性可根據(jù)自己的情況適應(yīng)選用，希望有利于做好腎部的保養(yǎng)。
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