中風(fēng)、高血壓、糖尿病、心肌梗塞、心腦血管疾病———

    年輕人竟得老年病

    專家呼吁：青年要改變久坐式工作、久臥式生活習(xí)慣

    3月9日深夜，29歲的王經(jīng)理被送往了安貞醫(yī)院的急診室，大汗淋漓、胸悶、手腳冰涼，醫(yī)生診斷為心肌梗塞，馬上搶救。王經(jīng)理剛剛還和一幫同事在喝酒，誰知轉(zhuǎn)眼竟到了醫(yī)院。

    王先生是一家廣告公司的部門經(jīng)理，早上八點多鐘起床，一般不吃早飯，匆匆忙忙坐上地鐵趕去上班，對著電腦和文件一上午，中午吃盒飯或應(yīng)酬。下午同樣坐幾個小時，晚上不是應(yīng)酬客戶就是和同事去happy，泡吧或卡拉ok，回家往往已是深夜。許多年輕人都認(rèn)為自己正當(dāng)壯年，是屬于那種“身體倍兒棒，吃嗎嗎香”的年齡，但孰不知不規(guī)律的生活方式已讓危險悄悄降臨了。

    ■據(jù)了解，安貞醫(yī)院每周至少會有2至3名45歲以下的中青年人因心肌梗塞或腦出血而入院。最年輕的冠心病猝死者年僅33歲。

    三十出頭的小伙子血管硬化竟如同古稀老人。調(diào)查表明腦梗塞和腦出血在35歲年齡組的發(fā)病率分別增加了136%和220%。

    近20年來因糖尿病致死者增加了3倍，是現(xiàn)代10大死亡原因中增長最快的疾病。

    糖尿病患者在初發(fā)病時都伴隨著體型肥胖。目前20至35歲的年輕糖尿病病人還在逐年增加。

    另外，隨著年輕人抽煙日趨嚴(yán)重，中風(fēng)也和年輕人扯上了關(guān)系。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，2000年45歲以下的中風(fēng)病人比1990年增加了13倍，而年輕的中風(fēng)病人更是直線上升。

    除了這些病外，由于長期伏案工作的緣故，現(xiàn)代年輕人還不同程度地患上了頸椎病、慢性背痛等。

    ■年輕人得老年病主要就是由于不良生活方式所致，大夫向年輕人建議要改變不良習(xí)慣，過規(guī)律生活

    雖然很多上班族難以做到這一點，但還是應(yīng)盡量爭取充足的睡眠，“早睡早起身體好”是句老話，卻不過時。

    其次，要合理搭配飲食。應(yīng)盡量保證膳食平衡，不要吃太咸、太甜、太油膩的食物，多食富含維生素的食品和植物蛋白。

    再次，年輕人往往忽略“生命在于運動”這句箴言，久坐式工作、久臥式生活容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和其他疾病。不過眼下京城已流行了“請人吃飯不如請人流汗”的新觀念。另外，要遠(yuǎn)離煙酒。除了身體之外，還要保證心理上的健康。

    ■在一項對青年人的調(diào)查中，健康的重要度已排在了第一位

    世界衛(wèi)生組織已提出21世紀(jì)是“健康世紀(jì)”的目標(biāo)，是身體、心理、社交和諧的大健康。專家呼吁，一定要增強(qiáng)自我保健意識。年輕人要遠(yuǎn)離不健康的生活方式其實并不難，關(guān)鍵看你愿意不愿意去做。