小時(shí)候，我總喜歡躺在阿爸的小肚肚上睡著，就好象小袋鼠躲在母袋鼠的袋袋里，那般溫暖而有被保護(hù)的感覺。

    我無知地問阿爸是不是男生也會生小baby，不然為什么阿爸的肚子會愈來愈大。阿爸說：「男人的大肚子叫啤酒肚，也就是喝太多啤酒的成果。」那時(shí)，我的小腦袋也懶得再去追根究底，只希望阿爸的肚子永遠(yuǎn)都大大的…

    20年后的今天，我的愿望實(shí)現(xiàn)了!阿爸的肚子還是這么大!但……他的健康卻也起了危機(jī)。

    現(xiàn)代的男人，由于經(jīng)常性的交際應(yīng)酬，啤酒猛往肚里灌，以致塑造出蘋果型的肥胖身材，肚子周圍脂肪肥厚，彷佛掛著游泳圈，這也就是典型的啤酒肚模樣。

    啤酒的營養(yǎng)成分包括了豐富的磷、鎂、維生素 b2、 b6 及煙堿酸等，且其中的鉻能幫助人體醣類代謝與利用；但在熱量方面，一瓶啤酒大約有 228 卡路里的熱量，有「液體面包」之俗稱。

    所以，若時(shí)常大量飲用，累積在體內(nèi)的熱量就很可觀了，因此愛喝啤酒的人當(dāng)然很容易產(chǎn)生啤酒肚。

    此外，啤酒肚的體型，還會引來不少疾病唷!由于喝酒的人往往陷入酒海之中，只顧喝酒而無食欲，以致有營養(yǎng)不均衡的現(xiàn)象，造成蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素的缺乏，引起腳氣病、多發(fā)性神經(jīng)炎等。此外，有啤酒肚的男人，也是糖尿病、高血壓及大腸癌的高危險(xiǎn)群，不可不慎!

    消除啤酒肚的最佳方法，便是減少飲用酒精的量，并且保持運(yùn)動的習(xí)慣；如果真的無法避免，則在喝酒時(shí)宜少吃熱量高的食物。

    父親節(jié)即將來臨，你準(zhǔn)備如何幫爸爸慶祝呢？給你一個(gè)建議，不妨陪阿爸去登登山、做些休閑性的運(yùn)動，讓阿爸免于因啤酒肚或肥胖所并發(fā)的疾病，而可以開開心心享受健康的人生。