根據(jù)國內(nèi)外專家們的研究發(fā)現(xiàn)，在日常生活中，要防止性機(jī)能衰老，可采取如下十條措施：

    (1)要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的、富有生殖能力的。

    (2)要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕。

    (3)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。因?yàn)殛P(guān)系性機(jī)能興衰的樞要在腰、足。

    (4)飲食方面注意營養(yǎng)，可適當(dāng)多吃些海味類食物，海味食物含鋅多，可增強(qiáng)性欲。

    (5)要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。

    (6)在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。

    (7)在日常生活中要有幽默感。

    (8)性格開朗，胸懷開闊是不老的心泉，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽痿。

    (9)要戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

    (10)每天堅(jiān)持服用維生素e膠囊，它可延緩身體衰老與性衰老。