家庭的責(zé)任和職場(chǎng)的壓力，總是讓父親身上承擔(dān)了更多的擔(dān)子。在父親節(jié)來(lái)臨之際，讓我們更加關(guān)心父親的健康狀況，其實(shí)，送給父親最好的禮物就是讓父親健康和快樂(lè)。據(jù)專家介紹，由于大部分男性日常應(yīng)酬比較多，所以“三高”問(wèn)題在中老年男性健康問(wèn)題中比較突出。而頭頂和如廁的難言之隱也是普遍存在的問(wèn)題。

    逃離“三高”陷阱 醫(yī)生將高血壓、高血脂和高血糖三種疾病統(tǒng)稱為“三高”，三種疾病往往同時(shí)發(fā)生在一個(gè)人身上。以車代步，很少有時(shí)間運(yùn)動(dòng)；經(jīng)常在外吃飯，飲食中攝取的熱量過(guò)多，加上較大的工作壓力是導(dǎo)致三高的主要原因。越是生活優(yōu)越的男人，患“三高”的幾率越大。

    另外，對(duì)于“三高”和“三高”邊緣人群，專家開出了日常生活處方：

    ●保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度疲勞

    ●精神愉快，學(xué)會(huì)給自己減壓

    ●少喝酒，少吸煙。因吸煙會(huì)損耗體內(nèi)大量的維生素，所以需注意補(bǔ)充

    ●控制體重，體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的需減肥

    ●進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)度，一般脈搏達(dá)到120次/分鐘較好

    ●食物清淡，少吃動(dòng)物脂肪和含膽固醇高的食物

    ●多食用一些含亞麻酸的食品或保健品，有預(yù)防的作用

    ●定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題盡早采取措施

 解決“頭”等大事

    形容一個(gè)人有智慧通常說(shuō)他聰明絕頂，不過(guò)一些男人對(duì)這個(gè)詞異常敏感，因?yàn)樗麄冸m然精力充沛，頭上卻很不爭(zhēng)氣。他們心里往往沮喪的認(rèn)為這是自己衰老的標(biāo)志。

    男人隨著年齡的增加，頭上毛囊的數(shù)量將日益減少，頭發(fā)越來(lái)越稀，同時(shí)新生頭發(fā)的生長(zhǎng)速度也越來(lái)越慢，于是發(fā)際線后退，頭發(fā)也變細(xì)變軟。這是造成謝頂?shù)脑蛩凇?br>
    據(jù)調(diào)查，絕大多數(shù)的男性謝頂患者都會(huì)在開始脫發(fā)的6個(gè)月內(nèi)積極尋求醫(yī)治，但隨著頭發(fā)的繼續(xù)脫落，他們會(huì)逐漸失去尋求治療的信心與耐心。

    但是北京醫(yī)科大學(xué)人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師張建中認(rèn)為，如同謝頂是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，長(zhǎng)出頭發(fā)同樣需要一定的時(shí)間�？诜油夥笏幬镏委煟话阈枰獔�(jiān)持6～12個(gè)月以上，才能在禿頂處長(zhǎng)出新頭發(fā)。如果耐性不夠中途停藥的話，脫發(fā)仍將繼續(xù)。

    另外，目前社會(huì)上有許多被宣傳為“偏方”的藥物，沒(méi)有經(jīng)過(guò)國(guó)家有關(guān)部門的審批，患者千萬(wàn)不要因?yàn)榍筢t(yī)心切而上當(dāng)受騙。

 擺脫如廁尷尬

    如廁的次數(shù)增多，在廁所里站著的時(shí)間變長(zhǎng)，此類尿頻和排尿困難癥狀暗示一個(gè)男人開始衰老。造成這種變化的罪魁禍?zhǔn)资乔傲邢俜蚀�。這是一種很常見的老年疾病，據(jù)統(tǒng)計(jì)在老年男性中80%以上的人都被前列腺肥大困擾著。

    治療前列腺肥大的方法五花八門，有激素療法、藥物療法、物理治療等等，這些辦法能緩解排尿困難，但卻無(wú)法使肥大的腫塊變小。根治的惟一方法是手術(shù)摘除內(nèi)部的腫塊。這種手術(shù)很安全，除了心腎功能衰竭、胃潰瘍并全身情況惡化外，即使是80歲以上的老年人也沒(méi)有危險(xiǎn)。并且徹底治愈所需時(shí)間也不長(zhǎng)，只要1個(gè)月左右。但患者應(yīng)該找正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，不要到“小廣告”上宣傳的非法醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行手術(shù)，那樣風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)很大。

    導(dǎo)致此病的因素可能與體內(nèi)激素紊亂有關(guān)，不過(guò)真正的原因目前尚不清楚，所以也沒(méi)有預(yù)防的好辦法。所幸的是，減少飲酒、避免長(zhǎng)時(shí)間坐著工作、節(jié)制性欲均能幫你把排尿障礙的程度降至最低。

    前列腺的疾病也往往起源于中年。當(dāng)?shù)谝淮纬霈F(xiàn)排尿困難、尿頻、尿急、小腹墜脹時(shí)，可能就是泌尿系統(tǒng)有問(wèn)題了。此時(shí)千萬(wàn)要及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)橐坏┺D(zhuǎn)成慢性病治療起來(lái)就更加困難了。