身體檢查:減肥強精的第一步
跑跑跳跳原本是人類的天性,但是被玻璃帷幕的高樓大廈拘束久了,現代人只記得手指運動的好處,敲鍵盤、打電話、搭電梯、用餐喝水、愛撫調情等動作,動動手指頭就可一切搞定;卻忘記整個身體也需要動一動,也難怪年紀輕輕地、就被坐骨神經痛所困擾,上了年紀后、更是風濕關節炎躲不過。這一切只能怪自己,沒有養成運動的好習慣。
如果你想減肥、長高、變聰明、增強性能力,可別忘了運動的好處。話雖這么說,強迫不愛運動的人上體育場活動筋骨,基本上是自討沒趣。但是對于想運動、又不知如何選擇運動的人來說,可要好好地參考下列建議了。想要出人頭地、青春美艷,一定要知道:
做一個完整的全身健康檢查
你真的了解你自己嗎?你能確定沒有潛伏的心臟病?您能擔保沒有中風的危險?年輕人在運動場上逞強、一不小心休克送醫的事情我可見多了。
在訂定運動計畫之前,最好請家庭醫師幫您做個基本身體檢查,順便請他推薦個可靠的健康檢查單位,這樣一來,家庭醫師就可告訴你,哪種運動比較適合,哪種運動該避免,這樣才是強健身體的第一步嘛。
對于想減肥、想長高、想強壯的人而言,更要特別留意,在開始運動計畫之前的體重、三圍、身高、體脂肪比例、血壓、血脂、心跳等特別的項目,這要才能知道,減肥、長高、強壯的目標應該訂定在何處。
目前各大醫學中心及教學醫院都已經開設「健康檢查特別門診中心」,有專門的醫師會針對健康檢查的各種項目向您解說健康檢查的結果。健康檢查的收費標準不一,會根據每個人的年齡及檢查項目而有差別。建議您利用周休二日空檔,好好地作一次全身健康檢查,才能了解自己的身體唷!
如果你想減肥、長高、變聰明、增強性能力,可別忘了運動的好處。話雖這么說,強迫不愛運動的人上體育場活動筋骨,基本上是自討沒趣。但是對于想運動、又不知如何選擇運動的人來說,可要好好地參考下列建議了。想要出人頭地、青春美艷,一定要知道:
做一個完整的全身健康檢查
你真的了解你自己嗎?你能確定沒有潛伏的心臟病?您能擔保沒有中風的危險?年輕人在運動場上逞強、一不小心休克送醫的事情我可見多了。
在訂定運動計畫之前,最好請家庭醫師幫您做個基本身體檢查,順便請他推薦個可靠的健康檢查單位,這樣一來,家庭醫師就可告訴你,哪種運動比較適合,哪種運動該避免,這樣才是強健身體的第一步嘛。
對于想減肥、想長高、想強壯的人而言,更要特別留意,在開始運動計畫之前的體重、三圍、身高、體脂肪比例、血壓、血脂、心跳等特別的項目,這要才能知道,減肥、長高、強壯的目標應該訂定在何處。
目前各大醫學中心及教學醫院都已經開設「健康檢查特別門診中心」,有專門的醫師會針對健康檢查的各種項目向您解說健康檢查的結果。健康檢查的收費標準不一,會根據每個人的年齡及檢查項目而有差別。建議您利用周休二日空檔,好好地作一次全身健康檢查,才能了解自己的身體唷!
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