惡習6、缺乏運動久坐、長時間騎自行車或開車，造成會陰部壓迫時間過長，從而導致局部充血，累及前列腺受擠壓而血流不暢。那些長期在辦公室工作的人每天要花費7、8個小時，甚至是10多個小時坐在電腦前或文山會海中；開車遠足的人往往要持續3~4小時操控方向盤而不休息和調整。一旦出現心情緊張、焦急或煩躁情緒時，還會因為會陰部受壓時間過長而出現盆腔充血，從而引起前列腺充血、腫脹，并由此而引發前列腺的無菌性炎癥。

    惡習7、吸煙和嗜酒前列腺與尿道、輸精管是“難兄難弟”，而男人的不良生活習慣中，吸煙與嗜酒也同樣是“難兄難弟”。長期吸煙和嗜酒，可以引發很多疾病，還可能導致一些意外傷害事件的發生。同樣，這一對“難兄難弟”也可能傷害到前列腺。盡管還沒有長期吸煙在年輕人中導致前列腺炎癥的研究報告，但有研究發現，長期吸煙的男人在50歲以后容易出現前列腺肥大和慢性前列腺炎；而飲酒過量，則容易發生無菌性前列腺炎。另外，過量食用大蒜、蔥、辣椒和姜片等辛辣刺激性食物的人，除外易導致便秘和痔瘡外，在這樣的男人中有“十男九痔”的說法，還會因為會陰部位的局部腫脹而波及前列腺，使前列腺的腺體分泌調節功能受干擾而出現問題。惡習8、喝水太少水是生命之源，這不是口號，而是常識。人每天的正常水需要量在四五升左右。除了食物中含有的水分外，還需要每天額外喝4~6大杯水。在生活、工作比較緊張、勞動強度比較大的時候，在干燥的季節，水分的補充量都要增加。人體缺少水分，排尿量大為減少，尿路容易出現不暢，前列腺的分泌物難以正常排出而造成“積蓄”，一方面增加前列腺負擔，另一方面使它容易遭受細菌攻擊。

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