積極參與社會活動

　　既然人生的每個階段都有“任務”，老年階段也不能躺倒不干。到公共汽車站去維持秩序、到田間去查看墑情、到學校去講故事等，只要身體狀況允許，這些任務都是適合老年人承擔的。有報道稱，經常參與公益活動、經常與青少年交朋友可以活躍腦細胞，延緩生命的衰老過程。美國、瑞典科學家的最新研究成果也證實了這一點，70歲以后人的腦細胞仍然可以生長。

　　培養愛好

　　人生前幾個階段的愛好可以帶過來，積習成性，這比較好辦。根據新階段的新“任務”培養新的愛好，這是新課題。舞文弄墨，能陶冶情操，又力所能及；養鳥種花，使心情愉悅，又造福社會；操琴下棋，動中有靜，還為腦組織加了油：旅游垂釣，興致橫生，有調整消化和睡眠功能的作用……許多事在年輕時沒有時間去做，年老了不妨去試一試。老年研究生、老年書畫家、老年發明家的名字曾不時見于報端，今后將成為家常事。

　　合理安排衣食住行

　　比如飲食要講科學，鍛煉要有節制，睡眠要有規律等。這里的“合理”，就是要把這些安排限定在“老”這個前提下，適合老年階段的生理和身體特點。當然，對于老年階段的問題還可以說出第五、第六、第七，甚至更多來。諸如老年病的防治、老年意外事故的防范、老年人身體鍛煉的特點等，那就另題別論了。

　　總之，老年階段是人生的重要階段，老年事業是全社會的陽光事業。每位老人都要關愛自己、關愛社會，做到老有所為；全社會的每一個人都要關愛老人，實現老有所養。

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