防治中老年耳鳴耳聾小方法
防治中老年耳鳴耳聾小方法
中老年性耳鳴耳聾是感音系統發生老年性退行性變化的結果,聽力減退多從高頻開始,逐漸向低頻音域擴展。涉及主要言語頻率后,引起聽話不便。絕大多數為感音神經性聾,混合性聾極少。中年期以后,尤其是50歲以上的中老年人出現原因不明的雙側對稱性高頻聽力下降,65歲以上的人中有1/3出現不同程度的耳聾。下面中醫為您介紹幾種防治中老年耳鳴耳聾小方法。
鳴天鼓 雙手掌心緊按耳朵孔,中指和食指放在頭后枕部輕輕叩擊,使耳內隆隆如聞鼓聲,每次叩擊36下。
按鼓膜 雙手食指輕輕插入耳孔,使耳道完全閉塞后突然拔出;或雙手掌心緊壓耳郭后突然放開,可感到鼓膜活動及耳內嘣嘣作響,每次20下。
掃耳廓 將手掌放在耳部前面,平貼在臉上,均勻用力向后推擦,擦過耳后,再從耳后將耳背向前推擦,反復做18次,以兩耳出現熱感為好。
摩耳輪 用食指、拇指沿耳郭邊緣上下來回擦摩36下,致耳郭發熱。
揉耳垂 以雙手食、拇指肚,分別揉雙耳垂,先輕輕捏揉耳垂半分鐘,使其發紅發熱,然后揪住耳垂向下拉,再放手,讓耳垂回復原形,重復10次。
按聽宮 以雙手食指肚在張口時按壓耳前凹陷處的聽宮穴,按壓3秒鐘后放開,反復20次。
上述方法簡便易行,中老年朋友可以每天早晚各做一次,持之以恒,對增加內耳血液循環、延緩聽力衰老、防治耳聾耳鳴有一定幫助。
文章錄入:管理員 責任編輯:5jw
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