防治中老年耳鳴耳聾小方法

    中老年性耳鳴耳聾是感音系統發生老年性退行性變化的結果，聽力減退多從高頻開始，逐漸向低頻音域擴展。涉及主要言語頻率后，引起聽話不便。絕大多數為感音神經性聾，混合性聾極少。中年期以后，尤其是50歲以上的中老年人出現原因不明的雙側對稱性高頻聽力下降，65歲以上的人中有1/3出現不同程度的耳聾。下面中醫為您介紹幾種防治中老年耳鳴耳聾小方法。

　　鳴天鼓   雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭后枕部輕輕叩擊，使耳內隆隆如聞鼓聲，每次叩擊36下。

　　按鼓膜   雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞后突然拔出；或雙手掌心緊壓耳郭后突然放開，可感到鼓膜活動及耳內嘣嘣作響，每次20下。

　　掃耳廓   將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過耳后，再從耳后將耳背向前推擦，反復做18次，以兩耳出現熱感為好。

　　摩耳輪   用食指、拇指沿耳郭邊緣上下來回擦摩36下，致耳郭發熱。

　　揉耳垂   以雙手食、拇指肚，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發紅發熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回復原形，重復10次。

　　按聽宮   以雙手食指肚在張口時按壓耳前凹陷處的聽宮穴，按壓3秒鐘后放開，反復20次。

　　上述方法簡便易行，中老年朋友可以每天早晚各做一次，持之以恒，對增加內耳血液循環、延緩聽力衰老、防治耳聾耳鳴有一定幫助。