點(diǎn)按穴位可為老年人清熱消暑
點(diǎn)按穴位可為老年人清熱消暑
進(jìn)入“三伏天”,氣溫高、氣壓低、濕度大的氣候特點(diǎn),使不少老年人因體內(nèi)熱量散發(fā)不暢而出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,如牙痛、眼屎多、鼻子冒火等。此時(shí)點(diǎn)按手腳的去火點(diǎn),可以治療多種熱癥,又無副作用,有助于老年人清熱消暑,順利度過炎熱的暑季。
睡不著 點(diǎn)按“勞宮、涌泉穴”
中醫(yī)認(rèn)為,“不寐”的發(fā)病機(jī)制是陽不入陰,許多老年人在三伏天上火,致使陽熱內(nèi)盛,雖入夜而不能入于陰中,而造成夜寐不安。如此下去,會(huì)使血壓上升,還會(huì)誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、中風(fēng)等的出現(xiàn)。
這時(shí)可點(diǎn)按手心的勞宮穴去火點(diǎn),屬手厥陰心包經(jīng),在中指和無名指之間,掌心內(nèi)第一道橫紋的凹陷中,有理氣活血,寧心安神,清熱散邪的作用;腳心的涌泉穴,屬足少陰腎經(jīng),位于足心前凹陷中,有清熱醒,交濟(jì)心腎作用,可用于虛火上炎,實(shí)火熾盛有釜底抽薪的功效。坐穩(wěn)排除雜念,左小腿置于右大腿上,左手輕握左腳踝,用右手掌心拍打左腳心100次(用力稍大,拍出響聲),然后換左手掌拍打右腳掌心。每日3次。
胃火牙痛 點(diǎn)按“內(nèi)庭穴”
內(nèi)庭穴,屬足陽明胃經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為,胃火熾盛,癥見煩渴多飲,或渴欲冷飲,口臭嘈雜,牙齦腫痛,大便秘結(jié)導(dǎo)等癥。
這時(shí)點(diǎn)按內(nèi)庭穴可清胃泄火,其作用堪比“清胃黃連丸”。此穴在足背二趾三趾的趾縫紋頭后凹陷中。每天早晚用大拇指指尖掐、壓、力度以能感到酸麻脹為度,1~2分鐘,然后再按壓另一只腳,如此反復(fù)2~3次。
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