老年人便秘，除器質性病變(如腫瘤)所致外，大多數是功能性的。主要原因是老人胃腸蠕動功能降低，直腸張力減退，糞便在腸腔停留過久，水分被過量吸收，造成糞質堅硬不易排出。因此采取上述按摩方法多能取得顯著效果。

　　用中間三指肚平排按摩關元(位于臍下3寸處)、中脘(位于臍上4寸處)、天樞(位于肚臍中旁開2寸處)、大橫(位于臍中旁3.5寸處)等穴位按摩。每天早中晚躺著或正坐著進行按摩，每次至穴位有微熱感即可。按摩上述穴位，可使熱量滲透腹部，促進消化腺分泌，增強胃腸蠕動功能和直腸張力，使糞便在腸腔停留時間縮短，加快糞便排出體外，從而達到防治便秘的目的。