冰敷急救的方法

    運(yùn)動傷后冰敷,目前已經(jīng)是體育運(yùn)動界公認(rèn)有效且極為常用的一種做法。下面中醫(yī)網(wǎng)為您介紹幾種冰敷急救的方法：

　　急性扭傷：關(guān)節(jié)或腰部不慎扭傷或摔傷，局部疼痛并出現(xiàn)瘀血、青紫等情況時(shí)，千萬不要馬上按揉。正確的方法是用冰袋或濕毛巾冷敷，每1～3分鐘換一次毛巾，連續(xù)5～10次，即可有效止疼、減輕水腫。48小時(shí)后需采用熱敷法促進(jìn)血腫吸收。

　　高熱降溫：在高熱病情緊急情況下，用冰塊進(jìn)行物理降溫，是護(hù)理高熱病人的重要措施。通常用夾層冰帽和冰袋置于患者頭部、腋下和腹股溝等處，利用傳導(dǎo)散熱，達(dá)到降溫作用。頭部降溫對腦外傷、腦缺氧患者有利，可減少腦細(xì)胞需氧量，有利于康復(fù)。

　　傷口止痛：受傷后傷口疼痛，冰敷可使神經(jīng)末梢的敏感性降低而減輕疼痛。如牙痛，用冰袋敷患處可止痛；又如手指尖扎進(jìn)小刺，可先用冰袋冰敷手指，再挑刺就不痛了。

　　傷口止血：若傷口不大，可用冰袋敷表面，血管一收縮，出血就止住了。如關(guān)節(jié)皮下碰傷出現(xiàn)青紫，可先用冰袋止血后再用熱敷，促進(jìn)瘀血吸收。冰敷可使毛細(xì)血管收縮，減輕充血、出血，適用于扁桃體摘除手術(shù)、鼻出血患者及早期面部軟組織損傷。

　　抑菌消炎：皮膚受傷后傷口感染，可不定時(shí)將冰袋放置患處，以抑制細(xì)菌生長或繁殖，減少局部血流，防止化膿擴(kuò)散，達(dá)到抗感染作用。但慢性炎癥或化膿性病灶，不宜冰敷，因冰敷妨礙病灶的消散與吸收。

　　治療燙傷：小面積燙傷后，立即用冰袋放置患處，不僅能止痛，還會防止出現(xiàn)水皰和紅腫。

　　冰敷時(shí)要注意：一是不要讓冰袋直接放于皮膚上的時(shí)間過長，一般在20分鐘左右就應(yīng)該更換一下位置，降溫時(shí)最好將冰袋用毛巾包裹一層，避免患者受到過分的冰涼刺激。二是有大片組織受損、感染性休克、皮膚青紫時(shí)，不宜用冰敷，以防加重微循環(huán)障礙，引起組織壞死。三是枕后、耳廓、陰囊等處忌作冷敷，以防凍傷；心前區(qū)冷敷謹(jǐn)防反射性心率減慢、心房纖顫及傳導(dǎo)阻滯；腹部不宜冷敷，以防引起腸痙攣或腹瀉；足底冷敷要防一過性冠狀動脈收縮，引起心絞痛，因此冠心病及高熱患者應(yīng)避免足底用冷療法。