如何進行臍療減肥
如何進行臍療減肥
按摩:平臥,將一塊熱毛巾敷腹部約5分鐘。將減肥膏和減肥精油涂肚臍周圍,以順時針方向圍繞肚臍按摩,開始較輕柔,逐漸用力按摩不少于40分鐘。
少吃、輕度運動:第一療程結(jié)束時,要多喝水,盡量少吃主食,每天輕度運動40分鐘,直到肚臍發(fā)熱。一個療程下來,貼劑敷肚臍保留3~7天。一般一個療程10天,可減重3.5~4千克。
臍療除減肥還可幫助調(diào)節(jié)腸胃功能,抑制胃酸分泌過多糾正異常食欲,緩解便秘。其原理:肚臍是手三陰、足三陰6條陰經(jīng)聚積處,周圍穴位多,對肚臍進行按摩能較快達到減肥效果。
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