美胸塑形的食物有哪些？美胸的水果有哪些？怎樣美胸？這是很多女性朋友關注的問題，下面我們的健康專家為您介紹一下美胸塑形的食物：

    (1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有美富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。

    (2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。

    (3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的 β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有美胸效果的優質蔬菜。

    (4)水果：蘋果、哈密瓜都有美富的膠質，對于美胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含美富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助于身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，美胸效果最佳。

    (5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有美富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發育。

    (6)中藥材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於美胸頗有助益。

    (7)奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有美富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的重要角色哦。

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