荷葉茶

　　功效：荷花的花、葉、果實(shí)有輕身、化油的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。對(duì)攝取油脂成分過(guò)多的人群最為適合。

　　飲用方式：必須是濃茶，一天4～6次為宜，最好在空腹時(shí)飲用。

　　普洱茶

　　功效：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解，有效減掉小腹贅肉。

　　飲用方式：應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。

　　吉姆奈瑪茶

　　功效：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。適合愛吃甜食的胖胖們。

　　飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

　　杜仲茶

　　功效：可降低中性脂肪，因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x，促進(jìn)熱量消耗，使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。適合虛肉過(guò)多的胖胖們。

　　飲用方式：每餐半小時(shí)后飲用，每天堅(jiān)持喝1.5升左右，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。

　　烏龍茶

　　原理：可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。適合受不了無(wú)脂食品的胖胖們。

　　飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。