如何在秋冬季節預防寶寶反復呼吸道感染

    反復呼吸道感染是兒童常見病、多發病，多發生于6個月～6歲的小兒，2～3歲的幼兒尤為多見。其表現為反復發熱、咳嗽、流涕等呼吸道癥狀，伴有多汗、食欲不振、挑食厭食、鼻周發青或面色萎黃、體重偏輕。有的孩子常扁桃體腫大；有的孩子睡眠不安或入睡困難，常常手腳心發熱，大便干燥。這些孩子三天兩頭上醫院，尤其是氣候驟變，這樣的孩子更難以幸免。那么如何在秋冬季節預防反復呼吸道感染呢？

    一、注意起居

    由于早晚溫差較大，家長一定要隨時給孩子增減衣服，捂得過厚，會減弱孩子對外界溫度變化的適應能力，還會致孩子生內熱，稍受風寒，即可感冒。嬰幼兒可進行“三浴”鍛煉，即日光浴、空氣浴、水浴，較大的兒童每天要進行戶外活動，既可增強體質，又有助于孩子對冷空氣的適應。發病季節不要帶孩子去人多的公共場所，減少感染機會。

    二、平衡飲食

    秋冬季多燥，注意多飲水，多吃富含維生素及纖維素的蔬菜水果，飲食宜以清淡為宜，勿過食煎炸及辛辣食品，有的易感兒喜食肉食或甜食，較少進食蔬菜水果，極易導致食滯，轉而化火生痰，引起發熱、咳嗽，并會出現便秘。故家長注意孩子的飲食一定均衡，不要認為孩子體虛，就一味追求高營養、高熱量飲食。此外，讓孩子養成定時排便的習慣，多日不便，既影響食欲，也會助生內熱，極易感冒、發熱、咳嗽。

    三、捏脊保健

    捏脊是推拿的一種保健手法，民間由來已久，近年來經過不斷實踐及實驗研究，均證實其對呼吸道感染有確切的預防保健效果。由于不用服藥，家長和寶寶均樂于接受。捏脊主要在脊柱兩側的華佗夾脊穴操作，華佗夾脊穴貫穿脊柱，其與體內各個臟腑均有一定的相關性，故刺激該穴，可以起到培本固元、調理臟腑、通調氣血的作用。捏脊療法要注意手法和力度，并貴在堅持。

    此外，還可以在醫生的指導下，辨證服食調理的藥物達到祛病強身的目的。