鈣有助于孩子身體骨骼肌肉以及大腦神經(jīng)的發(fā)育。缺鈣的孩子會表現(xiàn)出枕后脫頭發(fā)或頭發(fā)稀少、頭發(fā)生長緩慢，腹脹如鼓，腹痛，厭食，“X”、“O”型腿、漏斗胸、雞胸、赫氏溝、齲齒等。睡眠不安，多汗，盜汗，易發(fā)噩夢。

　　一提起補鈣，家長們就著急。那么怎樣給孩子科學(xué)補鈣呢？一般來講，補鈣包括三個方面。

　　一是藥物補鈣；二是食療補鈣；三是兒童健康調(diào)養(yǎng)。

　　首先，藥物補鈣：常見的補鈣藥有鈣爾奇D、龍牡壯骨顆粒、葡萄糖鈣片、魚骨粉等。在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下可以使用這些藥物。當(dāng)然，使用補鈣藥物的同時，不要忘記了的補充維生素D。鈣質(zhì)需要維生素D，才能被小腸吸收，經(jīng)由血液運送到孩子的骨骼肌肉、大腦神經(jīng)。所以可同時服用魚肝油丸輔助補鈣的工作。注意在對孩子進行藥物補鈣同時，讓孩子多曬太陽，有助于增加效果。

　　其次，食療補鈣：就是多吃含鈣質(zhì)較豐富的食物，比如多吃魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等食物。還有就是，豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質(zhì)，像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄干、松籽、葵花籽、開心果等都是很好的補鈣食物。

　　最后，兒童健康調(diào)養(yǎng)：健康調(diào)養(yǎng)很重要。很多家長給孩子吃了很多補品或補藥。結(jié)果孩子還是體弱多病，反復(fù)呼吸道感染、經(jīng)常感冒發(fā)熱、鼻炎、爛牙盜汗，消瘦。家長們?yōu)榇朔浅⿶馈＞科湓颍褪菦]有做好兒童健康調(diào)養(yǎng)工作。如果脾胃的健康調(diào)養(yǎng)工作做不到位，腸道對營養(yǎng)物質(zhì)（包括鈣離子）的吸收就很少，那么，即使趕頭牛進到孩子的肚子里，也同樣會被當(dāng)做大便排出的。結(jié)果是孩子還是胖不起來。這就是兒童健康調(diào)養(yǎng)工作的重要性。