(1)要全社會(huì)提高對(duì)測(cè)量?jī)和獕褐匾缘恼J(rèn)識(shí)，學(xué)校和醫(yī)院要把測(cè)量血壓作為青少年常規(guī)身體健康檢查項(xiàng)目之一。

(2)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食宜清淡少鹽，多吃蔬菜、水果，適量吃高脂、高膽固醇的食物。孩子的飲食要盡量做到定時(shí)定量，防止偏食，少吃零食和甜食。

(3)要消除精神緊張和壓力，在學(xué)習(xí)上要避免精神負(fù)擔(dān)，有張有弛，勞逸結(jié)合，特別在考試中要情緒穩(wěn)定，心情舒暢，從而防止血壓升高。

(4)要有病早治。凡有高血壓家族史的孩子應(yīng)定期或不定期地檢測(cè)血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓有偏高的跡象，應(yīng)即刻采取治療措施。同時(shí)，還要注意防治引起繼發(fā)性高血壓的一些疾病，如上呼吸道感染、急性腎炎等。

(5)要鼓勵(lì)兒童多運(yùn)動(dòng)。兒童在生長(zhǎng)發(fā)育期參加體育運(yùn)動(dòng)十分必要，運(yùn)動(dòng)既可消耗體內(nèi)過多的熱量，還能增加肺活量，增強(qiáng)心肺功能和心肌收縮力，對(duì)孩子的智力和體力發(fā)育均有很大裨益。對(duì)于肥胖兒，減肥的有效措施亦在于體育運(yùn)動(dòng)，并輔以飲食的限制，才可奏效。此外，禁止孩子吸煙、酗酒、排除噪音的影響，也是預(yù)防措施之一。

總之，從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式，是預(yù)防高血壓病的行之有效的措施。