衣食住行保證寶寶平安過冬
冬季是嬰幼兒感冒高發的季節,怎樣讓您的寶寶身強體壯度寒冬,減少感冒發生呢?北京婦產醫院新生兒科副主任醫師馬雅玲提醒家長,小兒過冬要注意把好衣食住行四個環節。
一、別給寶寶穿太多。寒冷的冬季,家長怕小兒受涼總要給小兒穿著厚厚的棉衣,嬰兒的體溫與成年人相差無幾,只是他們的體溫調節中樞功能較差,在過冷或過熱時不能調節。衣著過多或蓋被過厚,會使寶寶體內喪失過多的水分,嚴重時還會發生脫水熱。此時,會出現高燒、精神萎靡不振、吵鬧、拒食等情況,冬天北方家里都有取暖設施,考慮到寶寶發育的特點,室溫不宜過高,保持在18-22℃,其衣著與成年人相比只要略微多一點就可以了,衣著不宜過厚,以利于小兒運動。
二、房間定時通風換氣。冬季是呼吸道感染的高發季節,冬季由于供暖,造成室內外溫差過大,在北方更為突出,室內溫度高,濕度相對較低,加上窗門緊閉,室內空氣流通差,居室內的微生物密度較高,一些致病菌和病毒易侵襲嬰兒體內。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定時開窗換氣,加大室內濕度。暖氣取暖,更容易干燥,如果室內溫度過高,可在暖氣片上放上濕毛巾,或在暖氣旁邊放一盆清水。
三、堅持戶外活動。俗話講“春捂秋凍”,有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓小兒出屋,小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人后,對病原菌抵抗力差,很易患病。所以,應該堅持讓小兒到戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓小兒在大自然中活動半小時到一小時,可增強小兒的體質。
四、保證合理的飲食。合理的飲食能增加機體的抗病能力,母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品,而且含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳喂養外,應根據小兒生長發育的需要,及時添加輔食,補充富含維生素a、c、鋅和鐵的食物。同時適量補充水分,防止呼吸道干燥,以減少呼吸道的發生。
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嬰幼兒的衣食住行
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