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說完了喝果汁養(yǎng)生有哪些講究，下面推薦幾款果汁，大家可以試一試，看看效果變化：
西瓜鳳梨檸檬汁
原料：西瓜200克，鳳梨100克，檸檬半個(gè)
做法： 1.將西瓜及鳳梨去皮。
2.把檸檬榨汁待用。
3.用榨汁機(jī)將西瓜及鳳梨榨汁，倒進(jìn)杯中，并加上檸檬汁即可。
功效：檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質(zhì)纖維質(zhì)，三種水果都有益美白肌膚和瘦身。
番茄芹菜黃瓜汁
原料：番茄1個(gè)，美國(guó)芹菜1支，小黃瓜2條，蜂蜜少許
做法：將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機(jī)中。加入250毫升的開水。榨完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
功效：番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質(zhì)，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正常化。這個(gè)加了蔬菜的纖果汁，口感會(huì)有點(diǎn)澀，能加速體內(nèi)水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。
鳳梨苦瓜汁
材料：鳳梨一顆，苦瓜一條，蜂蜜少許。
做法：1.鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機(jī)中。
2.將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當(dāng)中的籽，切塊后放入果汁機(jī)，與鳳梨同打成果汁。
3.果汁過濾后加入蜂蜜即可。
功效：?jiǎn)魏瓤喙匣蝤P梨汁都會(huì)令人覺得難以入口，但把這兩者混合之后，口感卻是分外的和諧哩！鳳梨可以消除疲勞、分解脂肪，苦瓜清肝解毒、降火消暑，這道果汁對(duì)淡化斑點(diǎn)、亮麗肌膚很有好處。 2/2 首頁 上一頁 1 2 |
