中醫(yī)五絕保健操點(diǎn)揉血海穴50次
練習(xí)方法：腿向前伸、微曲，腳尖外展，腳掌不離地于體前側(cè)。以中指肚為力點(diǎn)，對(duì)準(zhǔn)穴位，進(jìn)行一點(diǎn)一揉的動(dòng)作，揉動(dòng)方向由內(nèi)向外，點(diǎn)揉五十次，其勁力的大小以舒適為度。
功效：血海穴是生血和活血化淤的要穴。按摩血海穴有補(bǔ)血養(yǎng)肝、滋潤(rùn)皮膚、瘦腿、治療雀斑、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血、腹痛等作用。 |
