松子養(yǎng)生粥

    中醫(yī)認(rèn)為，松子性味甘、溫，入肝、肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳，益氣補(bǔ)虛，潤腸通便之功，為中老年臨床常用的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥物，對(duì)老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、神經(jīng)衰弱、頭暈眼花等有一定的療效。《日華子本草》言其“逐風(fēng)痹寒氣，虛羸少氣，補(bǔ)不足，潤皮膚，肥五臟”。《開寶本草》言其“主骨節(jié)風(fēng)，頭眩，去死肌，變白，散水氣，潤五臟，不饑”。《本草通玄》言其“益肺止嗽，補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤腸止咳，溫中搜風(fēng)”。《本草衍義》言其“與柏子仁同治虛秘”。松子補(bǔ)虛潤腸之功適用于年老體虛大便無力及婦女產(chǎn)后大便秘結(jié)等證，緩瀉而不傷正氣，尤適用于虛秘之人，但大便溏薄者不宜選用。

    松子含有人體必需的多種營養(yǎng)素。松子中脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管及防治動(dòng)脈硬化的作用，因此，中老年人常食松子可防止膽固醇增高而引起心血管疾患的功效，另外，松子中含有較多的磷，對(duì)人體大腦及神經(jīng)系統(tǒng)有益。

    中醫(yī)網(wǎng)為您介紹一款松子養(yǎng)生粥，供您參考：

    松子養(yǎng)生粥：松子仁30克，大米100克，蜂蜜適量。將大米淘凈，與松仁同放鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜，再煮一、二沸服食，每日1次，早晨空腹服食。可潤腸通便，補(bǔ)益氣血，適用于年老體虛便秘及產(chǎn)后便秘。