太極拳的養生意義第 3 頁
太極拳不同于其他拳種的一點，是它更重視內在的養氣。“以虛靈之心，養剛中之氣”。“氣”被中國人視為生命之源，養生在于養氣，養氣必須修心，修心即要修德。人不為物所累，不為利所謀，才能恬淡自如，養好精氣。太極拳正可以寧靜其心，使精氣浩然平和。
概括地說，太極拳的健身是在綿緩不斷的運動中，把人的生理健康、心理健康、人生哲學連在一起，相互作用;把心態平衡、延年益壽、生活情趣融為一體，兼而得之。太極拳的特殊功效，才會得以充分顯現。
正如國際上一位著名的營養專家浩塞爾在他的《松弛的藝術》一書中說：“除非你能夠松弛，否則，全世界所有的維生素和礦物質都不能幫助你。”
放松身體，放松心情，太極拳的優秀之處恰恰就在于此。愿更多的人練習太極拳，愿太極拳為人類生存做出更大的貢獻。
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