中醫推薦中秋養生食物

    中秋時節萬物成熟，但隨著氣溫逐漸轉涼，早晚溫差加大，人的身體更需要保養。秋季氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水分，食養應以防燥攝陰、滋腎潤肺為主，可以多吃一些米粥來益胃生津。中醫網為大家推薦一些適合中秋養生食物，供參考：

    蜂蜜

    秋天的主要氣候特點是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。為了適應秋天這種干燥的特點，那么，我們人體就必須經常給自己“補液”，以緩解干燥氣候對于我們人體的傷害。我國古代醫學家就替我們提供了一條對付秋燥的最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”

    蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，久服可延年益壽。《本草綱目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”秋季經常服用蜂蜜，可以防止秋燥對于人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。從而使人健康長壽。

    食用蜂蜜，要“對癥選蜜”。清火的蜂蜜有黃連蜜、紫云英蜜、槐花蜜、枇杷蜜等。美容養顏蜂蜜有雪脂蓮蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜等。助眠的蜂蜜有龍眼蜜、五味子蜜、棗花蜜等。潤肺的蜂蜜有枸杞蜜、枇杷蜜、柑橘蜜等。養胃的蜂蜜有桂花蜜、五味子蜜、棗花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜等。

    但是，由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。相反，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

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