飲食養(yǎng)生說(shuō)山藥
飲食養(yǎng)生,如今已成為尋常百姓家常菜中的重要內(nèi)容,很多家庭在一日三餐中引入養(yǎng)生理念,山藥就是一味極好的養(yǎng)生食材。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,山藥具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種功效。是一種高營(yíng)養(yǎng)的食品,它含有大量蛋白質(zhì)和多種維生素以及人體必需的氨基酸。其中重要的營(yíng)養(yǎng)成分薯蕷皂,是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維,食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感,從而控制進(jìn)食欲望。它高營(yíng)養(yǎng)、低熱量,可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。山藥的吃法很多,您不妨試一試下面的這種:
萵筍香酥山藥條
原料:萵筍1根、山藥1根、面粉50克
調(diào)料:鹽、胡椒粉、蔥末、豉油等依個(gè)人口味而定
做法:
第一步:山藥去皮,用保鮮膜包好,入微波爐,高火五分鐘至綿軟后,取出趁熱碾成山藥泥備用;
第二步:萵筍去皮,用花刀切片后,撒入鹽腌漬入味后,入鍋炒熟備用;
第三步:在山藥泥中摻入適量面粉、鹽、胡椒粉、蔥末等調(diào)料后拌勻;
第四步:鍋內(nèi)放食用油,待油溫六成熱時(shí)用手將山藥泥搓成兩頭尖的長(zhǎng)條,逐一入鍋煎至金黃色,即可出鍋,裝盤時(shí)萵筍圍邊,山藥條居中,養(yǎng)眼又美味。
- 網(wǎng)友評(píng)論:(只顯示最新10條。評(píng)論內(nèi)容只代表網(wǎng)友觀點(diǎn),與本站立場(chǎng)無(wú)關(guān)!) 【發(fā)表評(píng)論】
- 綠色通道
- 政策法規(guī)
- 醫(yī)學(xué)考試
- 醫(yī)藥資訊
- 結(jié)石研究
- 課題研究
- 培訓(xùn)教學(xué)
- 科技成果
- 歷代名醫(yī)
- 耳穴知識(shí)
- 中醫(yī)典故
- 中醫(yī)詞典
- 中醫(yī)診斷
- 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)
- 中醫(yī)腧穴
- 中醫(yī)名方
- 中醫(yī)臨床
- 中醫(yī)保健
- 中醫(yī)養(yǎng)生
- 孕育保健
- 男性保健
- 女性保健
- 老年保健
- 嬰兒保健
- 新婚保健
- 藥膳食療
- 祖?zhèn)髅胤?/a>
- 民間偏方
- 中藥詳解
- 護(hù)理技術(shù)
- 草藥圖譜
- 人體圖譜
- 不孕不育
- 燒傷燙傷
- 祛病靈符
- 療疾手印
- 性學(xué)文獻(xiàn)
- 學(xué)術(shù)爭(zhēng)鳴
- 中醫(yī)教育
- 中醫(yī)特色
- 中醫(yī)歷史
- 精彩推薦
- 最新推薦

[名人養(yǎng)生][圖文]黃永玉的養(yǎng)生之道 12-19 
[飲食養(yǎng)生]秋季養(yǎng)生湯的做法 09-25 
[飲食養(yǎng)生][圖文]中醫(yī)推薦中秋養(yǎng)生食物 09-25 
[養(yǎng)生小常識(shí)]女性中秋養(yǎng)生三則 09-25 
[四季養(yǎng)生]秋季養(yǎng)生談食補(bǔ)與藥補(bǔ) 09-15 
[四季養(yǎng)生][圖文]秋季養(yǎng)生談“棗” 09-09 
[養(yǎng)生小常識(shí)]秋季養(yǎng)生小常識(shí)——泡腳 09-08 
[飲食養(yǎng)生]適合秋季煲湯的四種蔬菜 09-08 
[養(yǎng)生文化]養(yǎng)生談“善” 09-05 
[飲食養(yǎng)生]秋季飲食養(yǎng)生——扁豆燒牛肉 09-05





