中醫(yī)養(yǎng)生之道
中醫(yī)養(yǎng)生之道的精髓不過區(qū)區(qū)十余字,“食飲有節(jié),起居有常,和于術(shù)數(shù),不妄勞作……”其實又何須多言呢,十幾個字早已把人體五臟、六腑、精氣神的調(diào)理通通概括了。但縱使如此淺顯易懂,做起來又談何容易!對現(xiàn)代人而言,中醫(yī)養(yǎng)生之道更像是井中月、鏡中花……
現(xiàn)代醫(yī)學指出,青少年睡眠時間應(yīng)不少于8小時,成年人與老年人也都應(yīng)在7-8小時為宜。這個睡眠控制量適應(yīng)了現(xiàn)代生活節(jié)奏快、求效率的特征,普遍為人所接受。但縱使如此也有相當一部分群體得不到每日7小時睡眠時間的保證,從而進入亞健康狀態(tài),抑郁癥、心臟病等誘發(fā)機率大大增加。
“起居有常”,僅此中醫(yī)養(yǎng)生之道一條,不知已難倒多少英雄好漢了……我們自然無法對現(xiàn)代人工作環(huán)境、生活習慣等做出評判。白天工作壓力大,晚上夜生活解放自己;肥甘厚味、觥籌交錯是對還是錯,能選擇嗎?有退路嗎?正所謂“人在江湖身不由己”,效法莊周、老聃又談何容易!至此不免令人深深嘆息,中醫(yī)養(yǎng)生之道竟是一個極奢侈的詞語……
心亂則百病生,心靜則萬病悉去。如果人沒有非分的欲望,不貪圖、不虛榮,則正氣自在、真氣從之。拋開生命的純潔,再侃侃而談中醫(yī)養(yǎng)生之道,豈非本末倒置、貽笑大方?中醫(yī)養(yǎng)生之道,說到底是一個修煉自己、駕馭自己的過程。生死不過是一場輪回,養(yǎng)生者并非執(zhí)著于生,而應(yīng)在情感上超脫于死。
中醫(yī)的老年養(yǎng)生之道
人到老年,體質(zhì)的總特點是虛,特別是血虛為主。血能內(nèi)養(yǎng)臟腑,外濡皮毛筋骨,從而維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動,一旦血不夠用,就會在人體各方面表現(xiàn)出來。常見的癥狀是:面色蒼白無華或萎黃,頭暈眼花,心悸失眠,關(guān)節(jié)活動不利,四肢麻木,皮膚干燥、作癢,精神倦怠,舌質(zhì)淡,脈細無力。這種體質(zhì)多由年老體弱,或老年脾胃功能低下,血液生化不足,或七情內(nèi)傷過度,陰血暗耗所致。這種老年人的養(yǎng)生宗旨是補血養(yǎng)血,益氣生血。
- 網(wǎng)友評論:(只顯示最新10條。評論內(nèi)容只代表網(wǎng)友觀點,與本站立場無關(guān)!) 【發(fā)表評論】
- 綠色通道
- 政策法規(guī)
- 醫(yī)學考試
- 醫(yī)藥資訊
- 結(jié)石研究
- 課題研究
- 培訓(xùn)教學
- 科技成果
- 歷代名醫(yī)
- 耳穴知識
- 中醫(yī)典故
- 中醫(yī)詞典
- 中醫(yī)診斷
- 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)
- 中醫(yī)腧穴
- 中醫(yī)名方
- 中醫(yī)臨床
- 中醫(yī)保健
- 中醫(yī)養(yǎng)生
- 孕育保健
- 男性保健
- 女性保健
- 老年保健
- 嬰兒保健
- 新婚保健
- 藥膳食療
- 祖?zhèn)髅胤?/a>
- 民間偏方
- 中藥詳解
- 護理技術(shù)
- 草藥圖譜
- 人體圖譜
- 不孕不育
- 燒傷燙傷
- 祛病靈符
- 療疾手印
- 性學文獻
- 學術(shù)爭鳴
- 中醫(yī)教育
- 中醫(yī)特色
- 中醫(yī)歷史
- 精彩推薦
- 最新推薦

[名人養(yǎng)生][圖文]黃永玉的養(yǎng)生之道 12-19 
[飲食養(yǎng)生]秋季養(yǎng)生湯的做法 09-25 
[飲食養(yǎng)生][圖文]中醫(yī)推薦中秋養(yǎng)生食物 09-25 
[養(yǎng)生小常識]女性中秋養(yǎng)生三則 09-25 
[四季養(yǎng)生]秋季養(yǎng)生談食補與藥補 09-15 
[四季養(yǎng)生][圖文]秋季養(yǎng)生談“棗” 09-09 
[養(yǎng)生小常識]秋季養(yǎng)生小常識——泡腳 09-08 
[飲食養(yǎng)生]適合秋季煲湯的四種蔬菜 09-08 
[養(yǎng)生文化]養(yǎng)生談“善” 09-05 
[飲食養(yǎng)生]秋季飲食養(yǎng)生——扁豆燒牛肉 09-05





