養生保健六字訣
真氣運行吐納法是以六字訣鍛煉為主的防病治病方法，該方法功效顯著。
六字訣含義
六字指的是：噓（xū）、呵（hē）、呼（hū）、呬（xì）、吹（chuī）、嘻（xǐ）。
六字訣是一種祛病延年的吐納呼吸法，起源于晉唐，流傳至今。古代養生家在長期的實踐中，發現不同的吐納呼吸方法動用身體的不同部位，從而會影響不同的臟腑，起到調節相應臟腑功能的作用。以此進行養生保健可以延年益壽，以此療疾可以促進疾病康復。
六字與臟腑、四時等的配屬關系見表1。
表1：六字與臟腑、四時等的配屬關系表
六字訣訓練要領
六字訣的每一個字都必須正確讀出，才會起到養生保健治療作用，否則，它就只是語言交流的工具了。具體讀每個字時，要符合以下要求。
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